아빠는 공부쟁이

날씨가 점점 여름을 향해 달려가고 있음을 느끼는 요즘입니다. 여름 하면 생각나는 과일. "수박" 오늘은 수박의 효능을 정리한 내용을 소개해 드리고자 합니다. "수박 1 컵은 46kcal. but, 비타민 C와 A는 하루 섭취량의 20%와 17%가 들어있다" [수박의 효능] 1. 혈압 감소 미국 플로리다 주립대학교 연구팀에 따르면, 수박은 혈압을 낮추는 효과가 있다고 밝힘 (1년간 실험 결과) 수박 추출물이 협압을 낮추고, 심장에 가해지는 스트레스를 줄여주는 것으로 나타남. 2. 근육통 완화 스페인에서 나온 연구에 따르면, 수박주스를 마시면 격렬한 운동을 한 뒤 발생하는 근육통을 누그러뜨리는 것으로 나타남. 운동하기 한 시간 전에 수박주스 16온스(약 473㎎)를 마신 선수들은 근육통이 덜 발생했고 심장박..