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목록양파 암 (1)
아빠는 공부쟁이
양파의 효능
필자는 정말 양파를 좋아합니다. 특히 양파를 생으로 먹는 것을 정말 좋아합니다. 가끔 다음날이 걱정되기도 하지만요. 요즘은 마스크를 쓰고 생활하기에, 저녁 식사에 생양파를 하루에 반개 정도는 매일 먹는 것 같습니다. 양파를 먹다가, 이렇게 매일 먹는 양파에 어떤 효능이 있을까 해서 찾아 보았고, 해당 정보를 함께 공유코자 합니다. 양파는 비타민 C, B6, B1, K, H 등 다양한 비타민 함유 엽산, 섬유질, 황, 플라보노이드 외에도 다음과 같은 기타 무기질도 다량 함유하고 있음 크롬/ 마그네슘/ 칼륨/ 인/ 칼슘 1. 혈전 생성 방지 양파는 플라보노이드와 뛰어난 항응고제인 퀘세틴을 함유하고 있음 콜레스테롤의 균형 소염 작용 항산화 작용 알레르기 해소 심장 건강 증진 소화계 보호 혈전 생성 방지 2. ..
공부하자!!/상식 공부하기
2020. 6. 16. 00:07