아빠는 공부쟁이

필자는 정말 양파를 좋아합니다. 특히 양파를 생으로 먹는 것을 정말 좋아합니다. 가끔 다음날이 걱정되기도 하지만요. 요즘은 마스크를 쓰고 생활하기에, 저녁 식사에 생양파를 하루에 반개 정도는 매일 먹는 것 같습니다. 양파를 먹다가, 이렇게 매일 먹는 양파에 어떤 효능이 있을까 해서 찾아 보았고, 해당 정보를 함께 공유코자 합니다. 양파는 비타민 C, B6, B1, K, H 등 다양한 비타민 함유 엽산, 섬유질, 황, 플라보노이드 외에도 다음과 같은 기타 무기질도 다량 함유하고 있음 크롬/ 마그네슘/ 칼륨/ 인/ 칼슘 1. 혈전 생성 방지 양파는 플라보노이드와 뛰어난 항응고제인 퀘세틴을 함유하고 있음 콜레스테롤의 균형 소염 작용 항산화 작용 알레르기 해소 심장 건강 증진 소화계 보호 혈전 생성 방지 2. ..