코로나 블루를 아시나요?

코로나로 인해, 우울증을 겪는 이들이 많아지고 있다고 합니다.

오늘은 코로나 우울증이라고 불리는 "코로나 블루"에 대해서 알아보겠습니다.

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1. 코로나 블루/ 코로나 우울

"코로나 19"와 우울감을 뜻하는 "blue"가 합쳐진 신조어
코로나 확산으로 인해 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻함.

문화체육관광부와 국립국어원은 "코로나 블루"를 대체할 쉬운 우리말로 "코로나 우울"을 선정함.

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2. 코로나 블루 극복 방법

1. 수면・기상 시간 규칙적으로 하기
- 규칙적인 수면과 기상을 유지하는 것만으로 코로나 블루를 이겨낼 수 있다고 합니다.

2. 가볍게 운동 시작하기
- 매일 30 ~ 60분 동안 가벼운 운동으로 극복

3. SNS, 전화를 통해 자주 안부 묻기
- 사회적 거리두기는 심리적 거리두기로 까지 발전할 수 있습니다.
- 전화나  SNS 등으로 안부를 자주 묻고, 짧게라도 마음을 표현합시다.

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코로나 시대, 건강하게 코로나 시대를 이겨봅시다.